Простые способы улучшить отношения с собой (и родителями)
Раньше считала, что невозможно построить конструктивные отношения с родителями. Потом узнала про родовые сценарии. Сначала эта информация показались мистикой.
Позже, углубившись в тему пришла к пониманию, что родовыми сценариями условно можно назвать привычное поведения в семьях, которое передавалось по наследству многими поколениями.
Отношения с родителями – основа взаимодействия с миром. Из каждого угла доносится, что они формируют самооценку, отношения к деньгам, противоположному полу.
Но мне кажется, что трагично именно то, что негативная модель поведения в семье ложится в основу отношений уже со своими детьми. И чем сильней осуждается поведение родителей, тем вероятней возможность пойти их же путём.
Воспитание от противного - исключение, подтверждающее правило. Поступки будут другими, но глубинное отношение к ребёнку – в рамках заданной колеи восприятия. Перед глазами не было нужной модели поведения.
Желание, которое идёт из протеста не реализуется осознанно и породит ощущение западни. И даст ещё большее залипания. Не позволит выйти в позицию осознанного наблюдения и анализа. Которые ведут к переосмыслению.
Для того, чтоб кардинально пересмотреть отношение к своему детству и сделать его опорой, мне пришлось найти новые отправные точки. Выделю основные моменты, которые в своё время мне помогли:
- родители такие, какие есть, изменить их – не моя компетенция. Но можно поменять реакцию на их поведение. Это сложно, но стоит того.
- родители вели себя деструктивно потому, что их в детстве воспитывали точно так же. Это модель поведения они переняли "по наследству", неосознанно. И стали её заложниками. Это необходимо понимать.
- понимать и принимать - не значит оправдать. это значит - перестать осуждать их и приписывать себе статус Жертвы.
- будь на моём месте другой ребёнок (гипотетически), родители воспитывали бы его так же. У них не было предвзятости лично ко мне. И речь тут не о том, что в пределах одной семьи бывает разное отношение к братьям-сёстрам.
Понимание того, что я не была плохим ребёнком, вопреки обидным словам родителей, помогло поднять свою самооценку.
Я не призываю оправдывать неадекватное поведение. Важно понять и принять его реальные причины. Только для себя. И своего внутреннего спокойствия.
Если статья была полезна, поставьте ❤ (это приятно) и напишите в комментариях, развивать ли эту тему дальше.
04.06.2018