Пешком в детство
(несколько простых лайфхаков про то, как качественно расслабиться и небольшой анонс в конце)
Сегодня соорганизовалась погулять в лес. Время для этого просто идеальное. Весна, тепло, солнце светит. Сибирь, +20 в тени. Это ли не чудо))
Так сложилось, что я осознанно выбрала жить за городом. В полном комфорте)) Лес у меня виден из окна, ходу до него 5 минут. В лесу сейчас буквально ковром цветут первоцветы. Красота нереальная. Поют птицы, солнце светит.
Весенний Лес для меня - особое место. Место силы. Это связано с тем, что в детстве майские праздники прочно ассоциировались с репетицией летних каникул, временем простого детского счастья и свободы от школьной тюрьмы.
Также лес для меня это место, где могла полностью расслабиться и довериться миру. На природе я была одна, наедине с собой. И одновременно - со всеми миром. Миром дружелюбным и совершенным.
За часы долгих лесных прогулок, буквально впитывала каждый лучик солнца, каждый весенний цветочек. По-детски наивно верила в то, что природа меня слышит. И отвечает. Подолгу вела с ней неспешные диалоги. О букашках, о деревья, о бабочках. Растворялась в в её первозданности и чистоте. И тотально очищалась сама. Тревоги и страхи уходили. Тугие узлы в теле расслаблялись. Тело наполнялось покоем и бодростью.
Каким бы тягостным ни было настроение, после таких вдумчивых прогулок, из лесу выходила обновлённой. Заряжалась верой в радостное будущее. И была готова ко всему.
И вот этот мощный концентрат светлых воспоминаний из детства и стал для меня спасательным кругом сейчас. Не зря же говорится, что всё, что мы из себя представляем, тянется из детства. Но чаще всего это говорят в разрезе негативных установок.
И я подумала: почему бы не использовать эти мега позитивные воспоминания из детства как опору и ресурс в наших стрессовых буднях? И это может быть всё, что угодно: прогулка по лесу, любимая книга, фильм, песня. Да что угодно.
Читать Колобка не обязательно. Хотя с винцом можно попробовать.
В состоянии тотального стресса позитивные эмоции необходимы как воздух. Точно так же как способы и идеи эти эмоции генерировать. И самое парадоксальное это то, что правильно настроенный фокус восприятия позволяет моментально и без усилий замечать такие возможности.
P.S. Небольшой анонс. Мой опыт преодоления стресса весьма и весьма обширен. В арсенале множество техник, методик, медитаций. Таких, чтоб прям "бери, делай, получай результат". И я готовлю предложение для тех, кто сам уже не в состоянии справляться со всем тем, что творится вокруг. Скоро на моей стене будет закреп с подробностями. А пока, вот вам фото и видео с моей ресурсной прогулки по лесу. Фото заряжены моим восторгом от возвращения в то самое время, когда мир был интересным и преимущественно счастливым местом.
