Как смочь
Когда умения внутри было большое количество ненависти и претензий к себе, когда состояние Жертвы было привычным, мне было безразлично качество моей жизни.
Нарядный фасад. Местами респектабельный. Обязательно социально успешный. Всё. Дальше фантазии не хватало.
На обратной стороне медали было полное непонимание того, что хочу - в большом и мелком. Что мне нравится, а что нет. Куда иду, в чем моя страсть и смысл жизни. Тотальный стресс.
Бесконечные попытки начать правильно питаться, ходить в зал, соблюдать режим.
И в какой-то момент жизни поняла, что вся моя жизнь строится по одному глобальному сценарию, основная суть которого - страдать всегда, в любых обстоятельствах. Сценарий Жертвы. Как я его трансформировала, это отдельная история.
Надо ли говорить, что с таким ракурсом сами понятия "режим" и "дисциплина" были синонимом страдания. Кошмаром. А люди, которые могли без срывов, регулярно питаться полезной пищей, ходить в зал, заботиться о себе - вызывали у меня восторг. "Как им удается превозмогать дискомфорт и делать это, они что, боги?"
Сейчас я понимаю, что все эти правильные действия, да и дисциплина в целом, работают эффективно тогда, когда они строятся на желании сделать хорошо самому близкому человеку - себе.
Из заботы о себе я три месяца назад полностью отказалась от простых углеводов и пищевого мусора. Пошла в зал. Ушли сантиметры и килограммы. И я надеюсь, что это только начало.
Когда от интенсивной работы стал закипать мозг, нашла простую и эффективную медитацию. И теперь это одна из моих любимых привычек. То, что я не могла внедрить годами встроилось моментом, когда в этом появилась необходимость. И даже заставлять себя не пришлось.
Когда уходят основные внутренние конфликты то мы начинаем жить в контакте с собой. Становимся способными слушать себя, тогда дисциплина становится синонимом заботы. Не кнутом и пряником, которым бьют, а ещё одним способом любви. И плюсом это повышает личную эффективность в целом.
И нет речи, что это всё даётся легко. Временами, конечно, лениво. Временами я забиваю на всё, без ущерба для результата. Но мощного сопротивления и ненависти к себе, гантелям и гречке точно нет.
Если вы не можете заставить себя пойти в зал, выровнять режим сна и питания - это совсем не означает лень и то, что вы какие-то плохие. Посмотрите, получаете ли вы удовольствие от всех этих занятий? Ассоциируется ли это с настоящей заботой или нет. Не притаилась ли там Жертва, которой нравится страдать?
И самый главный вывод этого поста - если один человек смог что-то сделать, и вытащить себя из глубочайшей задницы, значит это сможет сделать и другой. При условии, что ему это сильно надо и он готов постараться.
